L-ewwel: F'termini ta' tindif tal-ġilda, minħabba li l-glandola Sebacea tal-ġilda xotta tipproduċi inqas żejt u tnixxi inqas żejt, il-funzjoni tal-film protettiv taż-żejt fuq il-wiċċ tal-ġilda mhix tajba ħafna, u t-temperatura tal-ilma ma tistax tkun sħuna wisq meta tnaddaf. Ġeneralmentmeta nitkellmu, huwa rakkomandat li tuża ilma sħun, madwar 40℃ilma. Meta tkun qed tinħasel jew tnaddaf partijiet, ipprova tużax prodotti tat-tindif alkalini, u pprova uża dawk newtrali jew aċidużi, bħal dawk għat-tfal. Prodotti tat-tindif u tal-kura tal-ġilda għat-trabi huma aktar adattatie. Wara t-tindif, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-applikazzjoni ta' prodotti għall-kura tal-ġilda li jtaffu l-umdità biex tipproteġi l-ġilda mill-umdità. Iż-żieda fil-kontenut tal-ilma tista' ttejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda.
It-tieni, mill-perspettiva tal-kożmetiċi, il-prodotti għall-kura tal-ġilda xotta għandhom jintgħażlu bir-reqqa. Waħda hija li l-proprjetà moisturizing hija aħjar. Huwa rakkomandat li tuża xi emulsjonijiet jew kremi. Dawk li fihom ingredjenti moisturizing, bħall-aċidu hyaluronic u l-aċidu hyaluronic, għandhom proprjetajiet moisturizing aħjar. Barra minn hekk, ipprova uża prodotti għall-kura tal-ġilda li fihom sustanzi irritanti bħal tibjid jew alkoħol kemm jista' jkun ftit, peress li dawn jista' jkollhom effetti ta' tindif jew effetti speċjali ġewwa. Madankollu, minħabba l-funzjoni ta' barriera fqira tal-ġilda xotta u d-devjazzjoni tat-tolleranza għal ħafna affarijiet, għandha tingħata kawtela żejda meta tuża prodotti għall-kura tal-ġilda. Tużax prodotti għall-kura tal-ġilda irritanti biex taggrava l-irritazzjoni tal-ġilda.
It-tielet nett, dieta raġonevoli tiżgura biżżejjed irqad. Mill-perspettiva tad-dieta, mhux biss dwar li tkun veġetarjan. Huwa neċessarju li jkollok nutrizzjoni bilanċjata u tiekol proteini ta’ kwalità għolja, bħal laħam dgħif u prodotti tal-ħalib, li huma mħeġġa. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tissupplimenta l-ħaxix, il-frott, u ikel ieħor rikk fil-vitamini, fibra, oligoelementi, jew qmuħ. Naturalment, huwa wkoll neċessarju li tevita li tiekol ikel bażiku u jkollok nutrizzjoni bilanċjata. Nutrizzjoni bilanċjata tipprovdi nutrijenti rikki lill-ġilda biex tgħin ittejjeb il-kundizzjoni tagħha. L-irqad m’hemmx għalfejn ngħidu, għaliex irqad ta’ kwalità għolja huwa ta’ benefiċċju biex tinżamm kundizzjoni tajba tal-ġilda.
Ħin tal-posta: 21 ta' Lulju 2023
